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Sommerferien Bodystyling + Fit & Fun

Sommerferien Bodystyling + Fit & Fun

In diesem Jahr findet in allen 6 Ferienwochen ein gemeinsamer Sportkurs von 19-20 Uhr statt.
Alle Teilnehmerinnen der Bodystyling und Fit & Fun Kurse können daran teilnehmen. Wir freuen uns auf Euch!

Folgendes haben wir uns für Euch überlegt:
 

  1. Woche (30.06.): Dance-Fullbody-Workout für alle Swifties...
    tanzt Euch fit mit Miriam und Taylor Swift
    Halle geschlossen / findet nur bei gutem Wetter statt
     
  2. Woche (07.07.) – Macht mit beim Sommer-Aerobic
    mit Katharina! Zusammen trainieren wir Ausdauer und Fitness bei gutem Wetter an der frischen Luft.
     
  3. Woche (14.07.) – Bewegung, Musik und Spaß auf dem Step…
    mit Katharina unter freiem Himmel. Mit einfachen Schritten trainieren wir Ausdauer, Koordination und Fitness.
     
  4. Woche (21.07.) – Tiefenmuskulatur spürbar gemacht…
    hier geht‘s ans Eingemachte mit Tonja
     
  5. Woche (28.07.) – Sommer lässt sein grünes Band flattern …
    durch die Halle mit Tonja
     
  6. Woche (04.08.) - Bella Italia – Dolce Vita Workout
    ... Frische Luft, italienische Beats und ein kraftvolles Ganzkörpertraining mit Miriam.
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TGN Ebike Touren 2026 - Tour 04 am 19.05.2026

Gleich 3x wurde die Tour wegen Schlechtwetter abgesagt. Doch nach der 3. Absage hatte die Wetterfee ein einsehen und änderte die Prognose kurzfristig und gravierend. 
Deshalb haben wir uns entschieden sie nach der Absage wieder anzusagen. Nicht alle trauten diesem deutlich besseren Forecast und einige hatten sich auch nach der ABsage schon etwas Alternatives vorgenommen. 

Um 18 Uhr trafen sich deshalb dieses Mal nur 7 wetterfeste Rudelradelnde, doch die sollten ihre Teilnahme nicht bereuen. 

Der Himmel hielt die Schleusen geschlossen und auch die Temperaturen waren mit 14 Grad durchaus verträglich. 

Der Kurs führte die Gruppe zunächst über einen klassischen Weg bis auf die Platte. Kurz danach ist der immer noch wenig bekannte Aussichtspunkt an dem wir unsere Rast machten. Mit einer  fantastische Fernsicht bis weit nach Südhessen und in die Pfalz hinein wurden alle Mutigen belohnt.

Auch der weitere Verlauf waren ganz nach dem Geschmack der Radelnden. Statt einen der bekannten großen Waldwege ging es auf dem Weg nach unten bevorzugt über Singletrails, die allesamt in einem sehr guten Zustand waren. Besonder der Weg über den Grat zwischen Theisstal und Naurod hatte es vielen angetan. Das war eine wahrhafte Grat-(Rad)Wanderung.

Beim Einkehrschwung wurde es wieder klassisch: Hackbraten im Weißen Ross hat wohl schon jeder einmal dort verspeist.

TGN Ebike Touren 2026 - Tour 03 am 28.04.2026

Und auch bei der dritten Tour der Saison fanden sich wieder 16 Rudelbikende, pünktlich um kurz vor 18:00 Uhr am Parkplatz der Kellerskopfhalle ein, um sich gemeinsam auf die Feierabendtour zu begeben. Über das erstmals wirklich perfekte Wetter waren viele positiv überrascht. Wann gab  es das schon, in diesem wechselhaften Frühjahr. Der Weg führte, wie gerne zu dieser Jahreszeit bevorzugt durch Felder und Wiesen. Von Naurod nach Auringen, dann ein kurzes Stück durch den Wald, an der Hockenberger Mühle vorbei, zwischen Igstadt und Breckenheim hindurch bis nach Nordenstadt.

Dann hinüber nach Erbenheim, durchs traumhaft schöne Wäschbachtal, über Igstand und Kloppenheim zurück auf den Erbsenacker und dann hinunter zum Weißen Ross.

TGN Ebike Touren 2026 - Tour 02 am 14.04.2026

Auch bei der 2. Tour der Saison hielt die Wetterfee die schützende Hand über die Rudelbikenden der TGN. Mit 17 Telnehmern gab es bei Kaiserwetter eine neue Rekordzahl. Mit der Fahrt zum Judenkopf stand die erste größere Bergwertung auf dem Programm, die aber von allen mühelos bewältigt wurde. Eine endlose Abfahrt nach Wildsachsen und gemütliches ausradeln in den Sonnenuntergang über Medenbach und Auringen führten die Gruppe direkt zum Einkehrschwung ins Weiße Ross. 

TGN Ebike Touren 2026 - Tour 01 am 07.04.2026

Was für ein Auftakt in die neue Rudelbikesaison. 16 Teilnehmer machten sich auf den Weg die 7 Sonnen die vom Himmel schienen zu genießen. Wie immer zum Start der Saison, ging es durch die Felder in Richtung Erbenheim und dann über Bierstadt und Hessloch zurück nach Naurod.
Kein Wölkchen trübte den sonnigen Himmel. Die Temperaturen waren, der Jahreszeit entsprechend noch etwas frisch, aber das störte niemand wirklich.

Auch der Einkehrschwung im Weßen Ross war gut besucht. Schließlich gab es viel zu erzählen - seit der Abschlusstour im letzten Oktober war eine Menge passiiert.

TGN Ebike Touren 2026 starten - Prolog am 14.03.2026 - Feierabendtouren ab 31.03.2026

Das aktuelle Wetter hat bei vielen Rudelbikenden nicht nur die Stimmung gehoben, sondern auch die Vorfreude auf die neue Rudelbike Saison. Die Feierabendtouren werden wir leider, wie immer, erst nach der Zeitumstellung starten können, weil vorher das Licht noch nicht ausreichend ist. 

Weil wir die vielen Sonnenstunden nicht ungenutzt verstreichen lassen möchten, bieten wir in diesem Jahr eine Neuerung an, und zwar den:

"Rudelbike Prolog" 
- Am Samstag dem 14.03.2026. (Falls das Wetter umschlägt wäre der 28.03.2026 der Alternativtermin )
- Start 13:00 Uhr - Ende 17:00 Uhr
- Strecke ca 50-60 km mit nicht zu vielen Höhenmetern
- Durchschnittstempo ca. 15 - 18 km/h

Die "Feierabendtouren"
am Dienstag starten dann wieder wenn es das Wetter zulässt. Als erster Termin ist in diesem Jahr der 31. März geplant.

Aufgrund einer Anregung aus dem letzten Jahr wird aus dem
"Saisonauftaktumtrunk"  ein "Saisonzwischentaktumtrunk"
Am 22.Mai 2026 ab 17:00 Uhr erhoffen wir uns angenehmere Temperaturen als Mitte März, um einen gemütlichen Nachmittag auf der Terrasse von Ute zu verbringen. 

Unsere Touren werden wir wie in den Vorjahren gestalten:
* sie führen bevorzugt über Wald-, Wiesen- und Wanderwege
* sie haben Anstiege und Abfahrten, die mit Hilfe des Motors von allen Teilnehmern zu bewältigen sind
* die Länge beträgt zwischen 23km und 29 km
* die zu bewältigenden Höhenmeter zwischen 250m und 600m
* die durchschnittliche Geschwindigkeit liegt zwischen 14km/h und 18 km/h
* der Spaß an der Bewegung an der frischen Luft steht im Vordergrund
* in der Halbzeitpause gibt es Möglichkeitem zum snacken und schnacken
* und am Ende jeder Tour gibt es Gelegenheit für einen gepflegten Einkehrschwung
* wir starten pünktlich, jeweils dienstags um 18:00 Uhr und sind gegen 20:00 Uhr zurück
* Treffpunkt ist 17:55 Uhr auf dem Parkplatz an der Kellerskopfhalle in Naurod
* Abfahrt ist grundsätzlich um 18:00 Uhr (die letzten Touren im Herbst starten nach Ankündigung früher)
* Für den abschließenden Einkehrschwung werden wir im Vorfeld stets das passende Wetter bestellen.

Dieses Sportangebot eignet sich ausschließlich für Ebikes und Fahrende, die auch in etwas holprigen Gelände fahrtauglich sind.

Wer Interesse hat, in dieser Saison mitzuradeln, meldet sich vorab bei Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
Es gibt keine Verpflichtung an jeder Tour teilzunehmen. Jeder kann dann dazustoßen, wenn Zeit und Lust in ausrechendem Maß vorhanden sind.

Wir freuen uns sehr auf "alte Bekannte" und neu hinzustoßende Rudelradelnde.

TGN Ebike Touren 2025 - Saisonabschluss am 11.10.2025

Nachdem der Abschluss einer tollen Saison am 04.10. aufgrund des sehr bescheidenen Wetterlage nicht statfinden konnte, hatte der Wetterfrosch beim 2. Versuch ein Einsehen. Viele rätselten lange, was die Prognose "15% Wahrscheinlichkeit auf 0mm Niederschlag" in der Praxis bedeuten würde. Wir haben es herausgefunden.

8 unerschrockene Rudelbikenden fanden sich am Samstag Mittag zur großen Tour ein. "Groß" weil sie mit 54 km fast doppelt so lang werden sollte, wie die gewohnten Feierabend Touren. Da wir aber mehr als doppelt so viel Zeit, weniger Höhenmeter und bevorzugt Wege mit festem Untergrund eingeplant hatten, sollte niemand auch nur an den Rand der Überforderung seines Akkus kommen.

Da wir in der Saison bereits alle Wege in und in unmittelbarer Nähe zu Naurod befahren hatten, gab es zum Start eine allen bekannte Route. Durch's Aubachtal hinauf auch den Seyenberg und von dort den "ordentlichen" Weg hinauf zum Judenkopf. Auch das Stück hinüber nach Langenhain waren wir schon in beiden Richtungen gefahren. 

Doch hinter Langenhain kamen wir auf eine Strecke, die wir noch nie zuvor kennen gelernt hatten. Kurz hinter dem "Bahnholz" Gipfel bot sich ein prachtvolles Panorama. Richtung Süd-Westen bis zur Frankfurter Skyline Richtung Richtung Süd-Osten bis zum Hunsrück. Die Guides mussten es allerdings erklären, denn der Dunst verhinderte die eigene in Augenscheinname. 

TGN Ebike Touren 2025 - Tour 22 am 30.09.2025

Kurz vor dem Start der vermutlich letzten Feierabendtour der Saison zog über Naurod noch ein kräftiger Regenschauer hinweg. Auch die Temperaturen waren mit 14 Grad eher frisch. Mitten in der Saison hätten wir diese Tour vermutlich abgesagt. 
Aber für diese Tour wäre ein Nachholen nicht mehr möglich gewesen. 
Außerdem hatten sich 9 wetterfeste Rudelbikende angemeldet, und die wollten wir natürlich nicht enttäuschen. Zumal das Regenradar ein Niederschlagspause zwischen 17:30 und 19:30 Uhr angekündigt hatte. 

Auch die vorgesehen Routenplanung mit eher festen und asphaltierten Wegen lieferte keine Argumente für eine Absage.
Also trafen sich die 9 Unentwegte pünktlich um 17:30 Uhr, warm eingepackt an der Kellerskopfhalle und waren gespannt wohin die 22. Tour sie führen wird.

Zum warm werden, ging es den direkten Weg, über Holderstrauch und Himbeerweg auf den Erbsenacker. Eine heftige Steigung nach denen allen warm ums Herz und in den Beinen war. Danach ging es über die bekannte Route des Heßlocher Wegs in Richtung Heßloch.
Ein schöner fester Weg - immer bergab. Oberhalb vom Orplid nahmen wir dann den kleinen Trail, den wir in dieser Saison schon einmal in der anderen Richtung gefahren waren. Bergab war er dann doch bedeutend einfacher zu befahren.

TGN Ebike Touren 2025 - Tour 21 am 23.09.2025

Tour Nr. 21 - soweit sind wir nicht in jedem Jahr gekommen. Doch dieses Mal waren die Temperaturen etwas frisch, aber es war trocken und ab und zu ließ sich auch die Sonne blicken.
Pünktlich um 17:30 Uhr machten sich 12 wetterharte Ridelbikende auf den Weg. 20 Sekunden später kam auch der 13. gerade noch rechtzeitig um sich der Gruppe anzuschließen.

Die Tour war aufgrund der aktuellen Verhältnisse auf den Wegen im Wald etwas "entschärft" worden, hatte aber mit 580 Höhenmetern durchaus auch einen sportlichen Anspruch. Das überraschte aber niemanden, denn es hat sich inzwischen herum gesprochen, dass es gegen Ende der Saison meist einen etwas höheren Anspruch an die Kondition der Teilnehmer gibt, als am Anfang. Dafür hat man schließlich auch einen Sommer lang  trainiert.

TGN Ebike Touren 2025 - Tour 20 am 16.09.2025

Aller guten Anläufe sind 3 - für diese Tour Nr.20. 2x musste sie wegen Schlechtwetter abgesagt werden. Auch an diesem Dienstag droht dasselbe Schicksal. Noch eine halbe Stunde vor dem Start zog eine Regenschauer über Naurod hinweg. Doch dann zeigte sich der Spätsommer von seiner angenehmen, wenn auch etwas wolkigen Seite. Gegen 17:30 Uhr lag die Temperatur bei milden 17 bis 18 °C, es war trocken, und der Himmel lockerte sich auf.  Vielleicht war es auch dieser frühe Start, der dazu führte, dass sich dieses Mal nur acht Rudelbikende am Treffpunkt einfanden. Wegen des immer früheren Sonnenuntergangs musste die Tour bereits um 17:30 Uhr beginnen, was für manche nach Feierabend einfach zu knapp war.

Der Auftakt über den Grundweg hinauf zum Erbsenacker war dank des schon etwas diffusen Abendlichts ein stimmungsvoller Genuss. Heute stand ein Kellerskopf-Spezial auf dem Programm: vier verschiedene Anstiege sollten in Erinnerung gerufen werden. Die erste Variante führte über das Kellerhohl auf den den Chaisenweg. Von da aus ging es dann einmal rundherum um den Gipfel und dann wieder hinab zum Lebendwäldchen Bärenherz.

TGN Ebike Touren 2025 - Tour 19 am 26.08.2025

"Anders herum auf neuen Pfaden durch bekanntes Gebiet" war das Motto der 19. Tour, zur der sich 10 Liebhabende des Rudelbikens einfanden. Um die 20 Grad bei Sonnenschein und ein paar Wölkchen startete die Gruppe in Richtung Aubachtal. Haarscharf an der B455 vorbei bogen wir direkt auf einen schönen Waldtrail ab, auf dem schon nach wenigen 100m der erste querliegende Baum den Weg versperrte. Er war abe rnicht besonders dick, so das alle leicht ihre Räder drüber heben konnten.

Dan folgte erst einmal eine klasssiche Strecke, vorbei am Auringer Weiher und üner die L3028 unter der A3 hindurch. Wenn man auf die andere Seite der Autobahn möchte sind die Alternativn sehr begrenzt. Für die Fahrt ins Seyenbachtal nahmen wir dieses Mal einen neuen Weg, der zwar teilweise eine recht ordentliche Steigung aufwies, aber sehr gut zu befahren war.