Lauftreff Termine  

19.Mai @ 09:00 - 11:00
32. Taunussteiner Waldlauf – Taunusstein
19.Mai @ 12:00 - 13:00
7. Königsteiner Benefizlauf
30.Mai @ 09:30 - 10:30
21. HK-Kreisstadt-Lauf
31.Mai @ 18:00 - 19:00
16. Idsteiner Stadtlauf
07.Jun @ 17:30 - 18:30
59. Lorsbacher Schinderwaldlauf
08.Jun @ 09:00 - 10:00
Wiesbaden TrailRun
   

Jürgen & Sabine - Trainerteam Montagssport

 Immer mehr Läuferinnen und Läufer erkennen, dass zum ausdauernden Laufen mehr gehört, als regelmäßig die Laufschuhe anzuziehen und in den Wald zu gehen.

Dieses Konditionstraining für Läufer stellt eine gleichgewichtige Säule eines gesunden und erfolgreichen Laufens dar und wird von lizensierten Übungsleitern geleitet.

Zwischen warm-up und cool-down gibt es verschiedene Stabilisationstrainings und Funktionsgymnastik oft in Form eines Zirkeltrainings. 

 Mit unterschiedlichen Kleingeräten, Theraband, Flexibar, Medizinball und Faszienrolle runden wir die Trainingsstunde ab. 

 

Interesse geweckt; dann testen Sie uns.

   
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