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Yoga am Vormittag (9.00 - 10.15 Uhr) + (10.30 - 11.45 Uhr)
(derzeit keine freien Plätze)
Bei Interesse bitte auf den Wartelisten eintragen.
Hatha-Yoga: Der Weg zu deiner inneren Balance
Hatha-Yoga ist eine der ältesten und bekanntesten Formen des Yoga, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Im Mittelpunkt stehen körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und die Kunst der Entspannung. Gemeinsam schaffen diese Elemente eine harmonische Verbindung zwischen deinem Körper und deinem Geist.
In meinen Hatha-Yoga-Stunden lernst du, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Spannungen zu lösen und Kraft sowie Flexibilität aufzubauen. Gleichzeitig hilft dir die bewusste Atemführung, deinen Geist zu beruhigen und in einen Zustand der inneren Ruhe zu gelangen. Hatha-Yoga ist nicht nur ein Weg zu körperlichem Wohlbefinden, sondern auch eine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen und in deiner Mitte anzukommen.
Egal, ob du Einsteiger:in bist oder bereits Erfahrung mit Yoga hast – Hatha-Yoga bietet dir die Möglichkeit, in deinem eigenen Tempo zu üben und achtsam mit dir selbst umzugehen. Du brauchst keine besonderen Voraussetzungen, nur bequeme Kleidung, eine Yogamatte und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Der perfekte Start ins Wochenende, um gestärkt und entspannt in den Tag zu gehen. Komm vorbei und finde heraus, wie Hatha-Yoga dir helfen kann, mehr Ausgeglichenheit und Energie in deinen Alltag zu bringen.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Yogareise zu begleiten!
Liebe Grüße
Sirin
Teilnahme ist nur für Vereinsmitglieder möglich! (Zuzahlung erforderlich)
Yoga zum Wochenende mit Iris (18.00 - 19.15 Uhr)
Es stehen noch Plätze zur Verfügung!
"Du benötigst keine besonderen Voraussetzungen, um Yoga zu üben. Tatsächlich kann jeder direkt mit dem Üben beginnen und vielleicht schon bald die Erfahrung machen, dass sich hinter diesen Körperübungen, Asanas genannt, vielleicht noch etwas mehr verbirgt als nur ein Mittel zu mehr Bewegung und letztendlich auch zu mehr Beweglichkeit. Asanas können unsere Gesundheit positiv unterstützen und unseren Körper widerstandsfähiger machen gegenüber den unterschiedlichen Anforderungen des täglichen Lebens. Die Abwehrkräfte können gestärkt und Impulse gesetzt werden, um unseren Organismus wieder in ein körperliches und gesundheitliches Gleichgewicht zu bringen. So kann sich ein besseres Verständnis unseres Körpers einstellen. Die Erfahrung mit den eigenen Grenzen und Ressourcen sowie deren Anerkennung kann der Anfang einer positiven Erfahrung mit uns selbst werden. Eine regelmäßige Yogapraxis kann besonders hilfreich sein, um Stress zu reduzieren, Entspannung zu finden und Erholung zu fördern."
Teilnahme ist nur für Vereinsmitglieder möglich! (Zuzahlung erforderlich)
Wenn Sie zu einer Schnupperstunde kommen möchten, kontaktieren sie vorher die Trainerin