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Gesundheitssport (Präventionskurs DOSB)
Allgemeines Gesunheitstraining
Der neue Kurs ist ein Kraft- und Ausdauerorientieres Programm für Sie und Ihn (Altersunabhängig)
Wann: Mittwochs 14.30 – 16.00 Uhr
Wo: Kellerskopfhalle
Start: 04.10.2023 - 13.12.2023
Dauer: 10 Wochen
Kosten: Die Teilnahme am Kurs ist Zuzahlungspflichtig
Mitglieder: 30 Euro Nichtmitglieder: 60 Euro
Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich
Zielgruppe: Neu-und Wiedereinsteiger sowie ---ALLE--- die Spaß an Bewegung und Fitness haben , unabhängig vom Alter
Trainer: Richard Meyer Mail an Richard Meyer
Dieser Kurs ist bereits voll belegt. In 2024 wird es eine Wiederholung geben. Bitte tragen Sie sich auf der Interessentenliste ein.
Gesundheitssport ist eine aktive, regelmäßige und systematische Belastung mit der Absicht, Gesundheit in all ihren Aspekten, d.h. körperlich und psychosozial, zu fördern, zu erhalten oder wiederherzustellen.
Gesundheitssport wird in zwei Bereiche unterteilt, in Präventionssport und Rehabilitationssport. Unser neues Sportangebot deckt den Präventionssport ab
Der Präventionssport unterteilt sich in :
Allgemeine Prävention: mit dem Schwerpunkt einer Förderung von Kraft, Ausdauer , Koordination und Beweglichkeit.
Herz-Kreislauf: mit der Förderung der Ausdauer und der Verbesserung der Funktionsweise des Herz-Kreislauf-Systems.
Allgemeines Gesundheitstraining: hier liegt der Fokus auf der Stärkung des Muskel-Skelett-Systems.
Entspannung/Stressbewältigung: hierbei handelt es sich um Angebote zum Kennenlernen, Vermitteln und Durchführen von sportnahen Entspannungsübungen.