Kraftsporttraining für alle ab 50 (Damen und Herren)

Donnerstag 18 - 19 Uhr

Wickerbachschule, große Turnhalle (Rudolf-Dietz-Str. 10)

Trainer: Hartmut Schaad und Richard Meyer

Ziel soll sein, den Körper durch Ausdauer und Kraft fit oder fitter zu machen.

Viele Beschwerden sind durch unsere Alltagssituation bestimmt.  Wir sitzen zu viel, wir sitzen zudem zu viel am Schreibtisch. Und wenn wir uns bewegen, dann meist so, wie die gewählte Sportart es uns vorgibt.

Unser Ziel ist, dass wir durch eine Vielzahl von Übungen, in denen wir das Gewicht unseres eigenen Körpers einsetzen, die Muskelkraft erhöhen und damit die Stabilität unseres gesamten Bewegungsapparates stärken.

Bist Du neugierig geworden? Dann probier es einfach mal mit und bei uns aus.

Das Sportangebot findet unter Beachtung der vorgeschrieben Hygienekonzepts statt. 

  1. Eigene Matte mitbringen
  2. Beim Betreten und Verlassen der Halle ist Mund-Nasen-Bedeckung erforderlich
  3. Umkleiden sind gesperrt, daher bitte bereits in Sportkleidung kommen
  4. In der Halle Mindestabstand einhalten

 

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